Von: Enite

Hallo!
Der Eintrag liegt zwar schon etwas zurück, aber ich bin auf der Suche nach Infos über das Haarewaschen ohne Shampoo gerade erst auf diesen Blog gestoßen und möchte nun zu der Fastensache doch auch gerne meinen Senf dazugeben: Hast du denn schon einmal von der 8h-Regel gehört? Diese besagt, dass jeden Tag in einem achtstündigen Zeitraum gegessen, dann aber 16 Stunden am Stück gefastet werden soll – wie man sich diese Stunden einteilt, wann man also beginnt bzw. aufhört, ist völlig egal, nur zusammenhängend müssen die Stunden natürlich sein, sonst macht es ja keinen Sinn ;) Wenn man in den acht Stunden, in denen Essen erlaubt ist, auch ordentlich isst, ist man vor Heißhungerattacken ziemlich gut geschützt, was ja beim IF das Problem zu sein schien :)
Liebe Grüße